Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah

Pertanyaan:

Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah .....

A. Interval tarining.
B. Circuit training.
C. Squat-jump.
D. Shuttle-run.

Pembahasan:

Mari kita lihat berikut dibawah ini pengertian masing-masing dari pilihan ganda diatas:

Interval Training merupakan metode latihan yang diselingi dengan istirahat atau selang-seling kecepatan.
Circuit Training merupakan latihan yang mengombinasikan latihan aerobik dengan kekuatan.
Squat-Jump merupakan salah satu gerakan olahraga yang dilakukan dengan posisi awal tubuh berdiri dan kaki dibuka lebar.
Shuttle-Run merupakan latihan kelincahan yang bertumpu pada gerakan cepat dalam mengubah arah melalui gerakan lari secara bolak-balik.
Jawab:

Jadi, jawaban yang tepat untuk salah satu bentuk latihan kombinasi untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah dengan cara mengombinasikan latihan aerobik dengan kekuatan yaitu:

B Circuit training
ShowCloseComment